ProLifts 3 Guide d'entraînement

Le but principal de l'entraînement Built Fit ProLifts 3 est d'allumer la croissance musculaire rapide et de débloquer de nouveaux niveaux de force
– tout à partir d'un guide numérique que vous pouvez télécharger instantanément et revendre avec les droits complets PLR/MRR.

Voici les piliers de base que vous et ’ apprendrez à maîtriser pour des gains musculaires cohérents et mesurables & – et puis passez à vos propres clients:

• Variation en volume selon la quantité d'ensembles, de reps ou de poids lifts
• Focus sur les exercices composés
• Adéquater les quantités de repos entre les séances d'entraînement
;
• Modèle d'entraînement étape par étape à suivre
• Progression linéaire –ajout continu de volume ou de poids
• 8-12 semaines de longueur

Poids élevé/léger et faible/variation du poids lourd